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Calculadora de metabolismo basal
Descubra quanta energia seu corpo gasta, quantas calorias comer para emagrecer, manter ou ganhar massa, seu IMC e uma estimativa do seu biotipo. Leva 1 minuto.
Agora falta acertar o prato
Com a sua meta em mãos, o EmagrecidaMente vira o seu assessor de alimentação: ajuda a escolher o que comer e faz a conta das calorias para você.
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Só quer saber o IMC? Use a calculadora de IMC.
Metabolismo basal pela equação de Mifflin-St Jeor (1990). Níveis de atividade segundo FAO/OMS/UNU (2004). IMC pela classificação da OMS; para 60 anos ou mais, pela referência do Ministério da Saúde. Os resultados são estimativas educativas e não substituem a orientação de um médico ou nutricionista. Não é indicada para menores de 18 anos, gestantes ou lactantes.